Овощи и фрукты для укрепления иммунитета
«Восточный филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в г. Санкт-Петербург и Ленинградской области» информирует
Зимой иммунитет особенно нуждается в поддержке. Один из самых простых и эффективных способов помочь организму — добавить в рацион больше овощей и фруктов, богатых витаминами и антиоксидантами. Цитрусовые, зелёные овощи, чеснок, лук и яркие корнеплоды помогают организму противостоять вирусам и быстрее восстанавливаться после болезни.
Какие продукты особенно полезны и как правильно их употреблять — читайте тут.
