Напоминание: надо проверить давление!
Это не займёт много времени, зато поможет вовремя выявить гипертонию. Заболевание часто протекает бессимптомно, а потом приводит к серьёзным последствиям — инсульту или инфаркту.
Сохраняйте чек-лист, как правильно измерить давление. При отклонении от нормы — 120/80 — обратитесь к врачу.
- За полчаса до измерения не занимайтесь спортом, не курите, не пейте кофе и крепкий чай.
- Перед измерением посидите 5 минут в расслабленном состоянии.
- Сядьте ровно, не скрещивая ноги.
- Закатайте рукав и положите руку на стол ладонью вверх.
- Наложите манжету тонометра на 2 см выше локтевого сгиба.
- Следите, чтобы все трубки лежали ровно, без образования петель.
- Не двигайтесь и не разговаривайте во время измерения.
- Измеряйте давление ежедневно в одно и то же время — после пробуждения или перед сном. Записывайте показания в дневник.
Проверить здоровье на сердечно-сосудистые заболевания можно во время диспансеризации — бесплатно по ОМС благодаря Нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».
Записывайтесь — свободные талоны есть на каждый день и удобное время:
• gorzdrav.spb.ru
• Единый колл-центр 107 поликлиники +7 (812) 246-73-27
Пройти профилактический осмотр можно вне зависимости от года рождения. Также пациентам от 18 до 49 лет доступна расширенная программа диспансеризации репродуктивного здоровья.
