10 000 шагов к жизни
Основная идея акции заключается в том, что 10 000 шагов в день — это оптимальный уровень физической активности для взрослого человека.
Ходьба, как доступный способ поддержания минимального уровня физической активности, способствует:
• укреплению суставов
• снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
• профилактике сахарного диабета второго типа
• уменьшению риска эндокринных и неврологических заболеваний
• нормализации артериального давления
• снижению уровня стресса.
Участие в акции поможет людям осознать важность физической активности и мотивировать их к ежедневным прогулкам.
Регистрация участников на сайте Лиги здоровья нации: ligazn.ru/10000
