10-16 февраля — Неделя осведомленности о заболеваниях сердца
Согласно данным, более 40% населения в возрасте 35-64 лет находятся в зоне высокого риска сердечно-сосудистых осложнений. Основные факторы риска включают артериальную гипертензию и гиперлипидемию.
Артериальная гипертензия является ведущим фактором риска, и даже незначительное понижение артериального давления (АД) может существенно снизить риск серьезных осложнений, таких как ишемическая болезнь сердца (ИБС).
Повышенный уровень холестерина также представляет собой серьезную угрозу, способствуя образованию атеросклеротических бляшек, что может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям. Клинические проявления атеросклероза коронарных сосудов – стенокардия, инфаркт миокарда.
Правильное управление факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является ключевым аспектом профилактики. Важно помнить, что самостоятельно назначать себе лечение не следует. Вместо этого рекомендуется корректировать обратимые факторы риска.
• Питайтесь 4-5 раз в день. Ограничьте потребление соли до 5 гр в день.
• Постарайтесь полностью отказаться от вредных привычек.
• Утренняя гимнастика, активный досуг, пешие прогулки и занятия фитнесом должны стать частью вашей жизни.
• Следите за своим весом и старайтесь поддерживать его в пределах нормы.
• Не игнорируйте диспансеризацию и проходите профилактические осмотры.
• Выполняйте все предписания и рекомендации вашего лечащего врача.
• Постарайтесь полностью отказаться от вредных привычек.
• Утренняя гимнастика, активный досуг, пешие прогулки и занятия фитнесом должны стать частью вашей жизни.
• Следите за своим весом и старайтесь поддерживать его в пределах нормы.
• Не игнорируйте диспансеризацию и проходите профилактические осмотры.
• Выполняйте все предписания и рекомендации вашего лечащего врача.
Эти простые шаги могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.
