26 августа-1 сентября — Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
Как можно приобщить детей к физической активности?
Необходимо мотивировать всю семью на регулярные занятия физическими упражнениями и рациональное питание. Будет проще, если вы станете собираться всей семьёй и выполнять физические упражнения, рассматривая их как часть своей повседневной жизни.
Как поддерживать здоровый и активный образ жизни в семье?
Установите ограничения по времени, которое дети и подростки проводят за просмотром телевизора, видеоиграми и «путешествиями» в интернете. Это время должно быть не более одного-двух часов в день. Педиатры не рекомендуют детям до трёх лет занятия, связанные с экраном и монитором. Убедитесь в безопасности занятий физическими упражнениями. Дети и подростки должны носить защитное снаряжение для таких занятий, как езда на велосипеде, катание на коньках, скейтборде, при игре в футбол, хоккей и пр.
