13-19 мая — Неделя профилактики повышения артериального давления
Многие люди даже не знают, что у них гипертония, а из тех, кто знает, ничего с этим не делают. Именно поэтому гипертонию называют эпидемией общественного здравоохранения.
В неделю профилактики повышения артериального давления расскажем несколько интересных фактов, узнав о которых вы, возможно, измените отношение к своему здоровью.
- Каждый третий взрослый человек в мире страдает повышенным артериальным давлением.
- Мужчины до 45–50 лет больше подвержены гипертонии. Оказывается, женщины до наступления менопаузы (50–55 лет) находятся под защитным действием эстрогенов.
- «Гипертония белого халата» — да, и такое бывает. В кабинете врача у многих пациентов повышается давление.
- Гипертонией страдают не только взрослые, но иногда и подростки, и даже маленькие дети.
- В крупных городах гипертоников всегда больше. Отсюда вывод: телу — физкультура, голове — покой. Учимся расслабляться.
- Для профилактики повышенного артериального давления уберите соль со стола и сократите до минимума употребление животных жиров.
- Овощи, фрукты и зелень помогут сохранить сосуды здоровыми, а давление в пределах нормы.
- Курение доказано повышает риск возникновения гипертонии.
- Самый точный тонометр, по мнению врачей, конечно, механический.
- Хорошая новость: кофе гипертоникам можно, но только натуральный и не более 2 чашек.
Не пропускайте и не запускайте болезнь. Следите за своим давлением и посещайте врача регулярно.
