18-24 декабря — Неделя популяризации здорового питания
Планирование здорового питания. На первый взгляд скучный процесс, подразумевающий массу ограничений
Однако, это не диеты и ограничения. Это полноценный рацион с учётом индивидуальных особенностей и потребностей каждого человека, наличия заболеваний и пищевых предпочтений.
Хотите похудеть, поддержать текущий вес или набрать мышечную массу, не изменяя своим вкусовым предпочтениям? Тогда процесс составления меню и определения порций, основанный на выборе продуктов и блюд, которые удовлетворяют потребности вашего организма в питательных веществах и помогают поддерживать здоровье — это то, что вам нужно. Просто следуйте рекомендациям специалистов.
